Jak długofalowa pielęgnacja włosów wpływa na ich zdrowie?
naturalnacera.pl
Jak długofalowa pielęgnacja włosów wpływa na zdrowe i lśniące włosy? W świecie, w którym piękne włosy są często uważane za oznakę zdrowia i urody, długofalowa pielęgnacja staje się kluczem do ich zachowania w doskonałej kondycji. Regularne zabiegi i odpowiednie nawyki to nie tylko chwilowe rozwiązania, ale fundamenty, które przyczyniają się do trwałego blasku i zdrowia kosmyków. Każdy z nas marzy o włosach, które będą nie tylko lśniące, ale i pełne życia. Dlatego warto poznać zasady, które pomogą osiągnąć ten cel, i zrozumieć, jak ważna jest cierpliwość w procesie pielęgnacji.
Jak długofalowa pielęgnacja włosów wpływa na zdrowe i lśniące włosy?
Piękne i zdrowe włosy to efekt długotrwałej i świadomej pielęgnacji, opartej na odpowiednio dobranych produktach. Dzięki takiemu podejściu, Twoja fryzura zachowa olśniewający wygląd przez długi czas.
Niestety, zaniedbania potrafią dać o sobie znać. Częste stylizacje z użyciem wysokiej temperatury, jak i inwazyjne zabiegi chemiczne, negatywnie wpływają na kondycję włosów, prowadząc do ich osłabienia i utraty naturalnego blasku.
Kluczem do sukcesu jest systematyczna pielęgnacja, dopasowana do indywidualnych potrzeb Twoich włosów. Zapewnij im odpowiednie nawilżenie, odżywienie i ochronę. Pamiętaj, by:
- unikać nadmiernego tarcia,
- zadbać o zdrowie skóry głowy,
- zadbać o zbilansowaną dietę, która odżywi je od wewnątrz,
- podczas stylizacji nie zapominać o termoochronie,
- regularnie podcinać końcówki i delikatnie rozczesywać pasma.
Wprowadzenie tych prostych zasad w życie, znacząco poprawi kondycję Twoich włosów. Zyskają one siłę, elastyczność i zdrowy blask, co z pewnością zauważysz!
Jakie są główne zasady pielęgnacji włosów?
Pielęgnacja włosów opiera się na kilku fundamentalnych zasadach. Regularne mycie to absolutna podstawa, ale równie istotne jest zapewnienie im odpowiedniego nawilżenia i odżywienia. Kluczem do sukcesu jest stosowanie kosmetyków dopasowanych do indywidualnych potrzeb Twoich włosów. Nie zapominaj także o prawidłowym czesaniu i regularnym podcinaniu końcówek, co znacząco wpływa na ich kondycję.
Jak zatem prawidłowo myć włosy? Przede wszystkim, rób to delikatnie. Zrezygnuj z szarpania i energicznego pocierania, skup się na masażu skóry głowy opuszkami palców. Spłukuj włosy letnią wodą – to pomaga domknąć łuski, nadając im gładkość. Wybieraj szampon, który odpowiada specyfice Twoich włosów i skóry głowy. Przykładowo, potrzeby włosów suchych będą zupełnie inne niż tych, które mają tendencję do przetłuszczania się.
Dlaczego warto regularnie wykonywać peeling skóry głowy? Taki zabieg skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, nadmiar sebum oraz pozostałości kosmetyków. Co więcej, poprawiając ukrwienie skóry głowy, stymuluje porost włosów i ułatwia wchłanianie cennych składników odżywczych. Wystarczy wykonywać go raz w tygodniu lub w zależności od potrzeb, pamiętając jednak o umiarze.
Jak prawidłowo myć włosy?
Pielęgnacja włosów zaczyna się od delikatnego mycia, które powinno być dostosowane do potrzeb skóry głowy. Zamiast koncentrować się na samych włosach, wybieraj szampon, który odpowiada kondycji Twojej skóry. Optymalna częstotliwość mycia to 2-3 razy w tygodniu, ponieważ zbyt częste mycie może pozbawić skórę głowy naturalnych, ochronnych olejków.
Zanim jeszcze zmoczysz włosy, delikatnie je rozczesz – to ułatwi równomierne rozprowadzenie odżywki po umyciu. Pamiętaj również, aby nakładać kosmetyki na włosy wilgotne, a nie ociekające wodą.
Aplikując szampon, wypróbuj metodę kubeczkową. Polega ona na rozcieńczeniu niewielkiej ilości szamponu w kubku z wodą. Takie postępowanie minimalizuje ryzyko przesuszenia skóry głowy. Odżywkę natomiast nakładaj na całej długości włosów, omijając skórę głowy.
Na koniec, spłucz włosy chłodną wodą. Taki zabieg domyka łuski włosa, co sprawia, że stają się one bardziej gładkie i pełne blasku.
Dlaczego peeling skóry głowy jest ważny?
Zastanawiasz się, dlaczego warto włączyć peeling skóry głowy do swojej pielęgnacji? Odpowiedź jest prosta: dzięki niemu pozbędziesz się zalegającego martwego naskórka, nadmiaru sebum oraz pozostałości po używanych kosmetykach.
Oczyszczona skóra głowy może swobodniej oddychać, a to z kolei stymuluje szybszy wzrost włosów. Regularne złuszczanie naskórka przynosi szereg korzyści – od poprawy wchłaniania składników aktywnych z odżywek i masek, po zauważalne zwiększenie objętości fryzury, ponieważ włosy są uniesione u nasady.
Co więcej, peeling to również doskonała forma profilaktyki, która pomaga zapobiegać powstawaniu łupieżu i skutecznie reguluje produkcję sebum, ograniczając problem przetłuszczania się skóry głowy. Dlatego warto rozważyć włączenie go do swojej regularnej rutyny pielęgnacyjnej.
Jakie są metody oczyszczania i nawilżenia skóry głowy?
Pielęgnacja skóry głowy to podstawa zdrowych włosów, a kluczem do niej jest skuteczne oczyszczanie. Delikatne usuwanie nagromadzonego brudu i zanieczyszczeń jest niezwykle istotne. W tym celu idealnie sprawdzą się specjalne szampony oraz peelingi, które dogłębnie odblokowują pory.
Następnie, równie ważne jest odpowiednie nawilżenie. Warto sięgnąć po odżywki i maski, które dostarczą skórze głowy niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu pozostanie ona zdrowa, elastyczna i pełna blasku. Właściwe nawilżenie to fundament dla silnych i lśniących włosów.
Jak zapewnić odżywienie i regenerację włosów?
Zdrowy wygląd włosów w dużej mierze zależy od odpowiedniego odżywienia i regeneracji. Możemy to osiągnąć, sięgając po odżywki, maski, a także regularnie olejując włosy, co zapewnia im intensywne nawilżenie.
Skuteczne kosmetyki regenerujące często bazują na specjalnych składnikach, takich jak pantenol i keratyna, które wykazują dobroczynny wpływ na włosy. Niemniej jednak, aby regeneracja przynosiła oczekiwane rezultaty, warto pamiętać o kilku istotnych zasadach.
Przede wszystkim, dobrze jest unikać produktów zawierających SLS-y i SLES-y. Równie ważna jest troska o skórę głowy, bo to właśnie od jej kondycji zależy zdrowie naszych włosów. Ograniczenie stylizacji na ciepło, która może je niszczyć, oraz delikatne czesanie to kolejne kluczowe elementy.
Regularne stosowanie masek regeneracyjnych jest niezwykle istotne. Po umyciu włosów warto pamiętać o zamknięciu ich łusek letnią wodą. Odżywki natomiast warto aplikować po każdym myciu, ze szczególnym uwzględnieniem końcówek. Konsekwentna pielęgnacja naprawdę przynosi widoczne efekty.
Nie można zapominać o diecie, która również odgrywa istotną rolę. Włączenie do jadłospisu produktów bogatych w kwasy omega i witaminy odżywia włosy od wewnątrz, wspomagając ich regenerację i wzmacniając ich naturalny blask.
Jakie kosmetyki do włosów wybrać?
Wybierając idealne kosmetyki do włosów, kieruj się przede wszystkim ich rodzajem i kondycją skóry głowy. Dobrze dobrane szampon, odżywka i maska to podstawa pięknych i zdrowych włosów.
Szukaj produktów bogatych w naturalne składniki i zawsze sprawdzaj ich składy INCI. Delikatny szampon oczyści skórę głowy, a odpowiednio dobrana odżywka i maska dogłębnie odżywią i zregenerują włosy. Regularne stosowanie olejku może zdziałać cuda, nadając im blask i elastyczność. Nie zapominaj również o peelingu skóry głowy, który poprawi ukrwienie i usunie martwy naskórek. Jeśli często stylizujesz włosy na gorąco, koniecznie używaj produktów termoochronnych, które zabezpieczą je przed uszkodzeniami.
A jeśli twoje włosy są zniszczone i wymagają intensywnej regeneracji, postaw na kosmetyki, które skutecznie odbudują ich strukturę, przywracając im witalność i piękny wygląd.
Jakie są korzyści i techniki olejowania włosów?
Olejowanie włosów to zabieg, który zyskał ogromną popularność, a jego efekty są naprawdę imponujące. Dzięki niemu włosy stają się dogłębnie nawilżone, odzyskują naturalny blask i są skutecznie regenerowane. Oleje roślinne tworzą na ich powierzchni rodzaj ochronnej bariery.
Co zyskujesz, olejując włosy?
Przede wszystkim, włosy otrzymują potężną dawkę nawilżenia i odżywienia, co jest kluczowe dla ich zdrowego wyglądu. Co więcej, olejowanie wspomaga odbudowę zniszczonych pasm, przywracając im witalność. Nie można zapomnieć o ochronie przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia. Olejowanie sprawia, że włosy stają się gładkie, lśniące i pełne życia, a regularne stosowanie może nawet przyspieszyć ich wzrost, wzmacniając cebulki i poprawiając kondycję skóry głowy.
Jakie są sposoby na olejowanie włosów?
- olejowanie na sucho – to najprostsza opcja, wystarczy nałożyć olej na suche włosy,
- olejowanie na mokro – w tym przypadku aplikujesz olej na wilgotne włosy, co sprzyja lepszemu wnikaniu składników odżywczych,
- ekspresowa regeneracja – olejowanie na noc to sposób na intensywną kurację, podczas której olej działa przez całą noc,
- wzmocnienie efektu – podgrzanie oleju przed nałożeniem potęguje jego działanie,
- skóra głowy – masaż skóry głowy z użyciem oleju pobudza krążenie i odżywia cebulki, co ma zbawienny wpływ na porost włosów.
Zaleca się powtarzanie zabiegu mniej więcej raz w tygodniu. Czas trzymania oleju na włosach jest elastyczny – od kwadransa do kilku godzin, w zależności od potrzeb Twoich włosów i tego, jaki olej wybierzesz.
Co oznacza równowaga PEH?
Sekret zdrowych i olśniewających włosów tkwi w równowadze PEH. Ale czym właściwie jest ta tajemnicza równowaga? To po prostu dbałość o właściwe proporcje protein, emolientów i humektantów w Twojej codziennej pielęgnacji.
Te trzy grupy składników – proteiny, emolienty i humektanty – pełnią odmienne, lecz równie ważne role. Proteiny działają jak budulec, wzmacniając strukturę włosa od wewnątrz. Emolienty z kolei tworzą na powierzchni włosa ochronny film, wygładzając go i dodając blasku. Natomiast humektanty, niczym magnes, przyciągają i zatrzymują wilgoć, zapewniając włosom odpowiednie nawodnienie. Zatem, aby Twoje włosy były silne, gładkie i pełne życia, potrzebują harmonijnego połączenia wszystkich tych składników.
Zachowanie równowagi PEH to gwarancja, że włosy będą nie tylko odżywione i sprężyste, ale również zachwycą zdrowym wyglądem i lśniącym blaskiem. Co się stanie, jeśli zaburzysz tę delikatną równowagę? Włosy mogą stracić swój naturalny blask i kondycję. Właśnie dlatego tak istotne jest, aby świadomie dobierać kosmetyki i dbać o odpowiednie proporcje tych trzech kluczowych składników w pielęgnacji.
Jak dieta wpływa na zdrowe włosy?
Odpowiednia dieta to klucz do zdrowych i lśniących włosów, ponieważ dostarcza im wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Mowa tu przede wszystkim o białku, witaminach, minerałach oraz zdrowych tłuszczach, które stanowią fundament mocnych i pięknych włosów.
Niestety, niedobory tych kluczowych substancji mogą negatywnie wpłynąć na ich kondycję, powodując, że włosy stają się słabe i matowe. Dlatego tak ważne jest, aby planując codzienne posiłki, pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, które odzwierciedlają się w zdrowym wyglądzie naszych włosów.
Jakie składniki odżywcze są kluczowe?
Aby cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami, niezbędne jest dostarczenie im odpowiednich składników odżywczych. Kluczową rolę odgrywają tutaj białko, witaminy A, C, D oraz E, a także cynk i żelazo.
Zamiast polegać na suplementach, postaw na zróżnicowaną dietę, bogatą w różnorodne warzywa i owoce. Pamiętaj również o odpowiedniej podaży białka, które jest budulcem włosów. Taki sposób odżywiania zapewni Twoim włosom wszystko, czego potrzebują, by zachwycać swoim wyglądem.
Jakie naturalne składniki wspierają porost włosów?
Olejek rycynowy i kokosowy to popularne, naturalne metody, które mogą wspomóc porost włosów, odżywiając je i wzmacniając. Oprócz nich, dostępne są specjalne wcierki do włosów, których zadaniem jest przyspieszenie ich wzrostu.
Wcierki te, wzmacniając cebulki włosowe, przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji włosów. Często zawierają one ekstrakty ze skrzypu polnego i pokrzywy, które cieszą się dużą popularnością. Dodatkowo, warto wspomnieć o oleju z wiesiołka, który również wykazuje pozytywny wpływ na włosy.
Kolejnym cennym sprzymierzeńcem w pielęgnacji włosów jest olejek miętowy, który pobudza krążenie krwi w skórze głowy. Z kolei kofeina może okazać się pomocna w blokowaniu DHT, hormonu, który jest odpowiedzialny za wypadanie włosów.
Proteiny są niezbędne, aby wzmocnić strukturę włosów, a ekstrakty z korzenia bazylii i kiełków grochu pomagają zredukować ich wypadanie. Wszystkie te składniki działają w harmonii, wspierając zdrowy i bujny wzrost włosów.
Jakie pielęgnacyjne nawyki zapewniają długofalowe efekty?
Długotrwałe korzyści płyną z regularnej i konsekwentnej pielęgnacji włosów. Wprowadzenie odpowiednich nawyków zaowocuje zdrowymi i pięknymi włosami, a kluczem do sukcesu jest systematyczność. Dzięki niej możemy uniknąć problemów takich jak łamliwość, wypadanie, czy rozdwajające się końcówki, które często są sygnałem zaniedbania. Regularna pielęgnacja znacząco poprawia kondycję włosów, dlatego warto zadbać o nią w swojej codziennej rutynie.
Jak często podcinać końcówki?
Aby cieszyć się zdrowymi i mocnymi włosami, regularne podcinanie końcówek jest kluczowe – pozwala to zapobiec ich rozdwajaniu i osłabieniu. Specjaliści sugerują, by odwiedzać fryzjera mniej więcej co 6-8 tygodni.
Dzięki regularnemu podcinaniu, włosy zachowują nie tylko dobrą kondycję, ale również prezentują się lepiej i łatwiej zapuszczają. Warto jednak pamiętać, że włosy kręcone wymagają nieco częstszej interwencji. W ich przypadku, skrócenie końcówek o około centymetr co dwa tygodnie może zdziałać cuda.
Jakie są prawidłowe techniki i narzędzia do czesania włosów?
Piękne i zdrowe włosy zaczynają się od właściwego czesania. Zamiast szarpać, delikatnie rozplątuj pasma, zaczynając od samych końcówek i stopniowo przesuwając się w kierunku nasady. Taka technika to najlepszy sposób, aby uniknąć łamania i uszkodzeń.
Kluczową rolę odgrywają również odpowiednie narzędzia. Zarówno szczotka, jak i grzebień, są niezbędne w codziennej pielęgnacji. Ale które z nich wybrać?
Najlepszym wyborem będzie szczotka z naturalnego włosia. Jest ona wyjątkowo delikatna dla włosów, zapobiegając ich elektryzowaniu się, co ma ogromne znaczenie dla zachowania ich dobrej kondycji i blasku. Natomiast grzebień o szeroko rozstawionych zębach idealnie sprawdzi się do rozczesywania mokrych włosów, minimalizując ryzyko ich uszkodzenia – pamiętaj o tym szczególnie po umyciu!
Jak walczyć z problemami włosów i skóry głowy?
Zdrowe włosy i skóra głowy wymagają kompleksowego podejścia, które łączy w sobie właściwą pielęgnację z odpowiednio dobranymi kosmetykami. Regularna rutyna pielęgnacyjna, dostosowana do konkretnych potrzeb, może efektywnie zapobiegać wielu problemom, takim jak nadmierne wypadanie włosów czy uporczywy łupież.
W codziennej pielęgnacji warto postawić na łagodne szampony i unikać suszenia włosów gorącym powietrzem. Ograniczenie zabiegów chemicznych, takich jak trwała ondulacja czy częste farbowanie, również korzystnie wpłynie na kondycję włosów.
Dodatkowo, regularny masaż skóry głowy z użyciem olejku z drzewa herbacianego, znanego ze swoich właściwości antybakteryjnych, może przynieść ukojenie i wspomóc walkę z problemami skórnymi. Pamiętajmy, że dobór kosmetyków powinien zawsze uwzględniać indywidualne potrzeby naszej skóry głowy. Odpowiednio dobrane produkty pomogą zwalczyć łupież, zredukować nadmierne przetłuszczanie się włosów, ograniczyć ich wypadanie i złagodzić podrażnienia, a także przyspieszyć wzrost włosów i poprawić ich ogólną kondycję.
Tymianek, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i grzybobójczym, stanowi cenny składnik w pielęgnacji skóry głowy i włosów. Skutecznie wspomaga walkę z łupieżem i nadmiernym wypadaniem włosów. Regularne stosowanie tymianku poprawia ukrwienie skóry głowy, co z kolei sprzyja lepszemu odżywieniu cebulek włosowych i stymuluje ich wzrost, a także pomaga w redukcji przetłuszczania się włosów, nadając im zdrowy wygląd i naturalny blask.
Aby skutecznie zapobiegać wypadaniu włosów, kluczowe jest stosowanie zbilansowanej diety, bogatej w niezbędne witaminy i minerały, unikanie stresu oraz stosowanie delikatnych kosmetyków do pielęgnacji. Regularny masaż skóry głowy, poprawiający ukrwienie, dodatkowo wzmacnia cebulki włosowe.
Łupież może być spowodowany przez różne czynniki, takie jak grzyby Malassezia globosa, sucha skóra głowy lub nadmierna produkcja sebum. Rozwiązaniem tego problemu jest stosowanie specjalistycznych szamponów przeciwłupieżowych, zawierających składniki takie jak ketokonazol, pirytionian cynku lub siarczek selenu. Równie ważne jest dbanie o odpowiednie nawilżenie skóry głowy.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
Wypadanie włosów to problem wielu osób, a skuteczna walka z nim zaczyna się od troski o mieszki włosowe. Warto sięgnąć po wcierki wzmacniające cebulki i zadbać o zróżnicowaną dietę, bo to, co jemy, ma ogromny wpływ na stan włosów.
Co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu, aby wzmocnić włosy? Przede wszystkim produkty bogate w żelazo, takie jak buraki, jagnięcina czy suszone morele. Nie zapominajmy również o brokułach, kaszach i roślinach strączkowych. Orzechy i zielone warzywa liściaste to z kolei cenne źródło białka, cynku i biotyny – składników odżywczych niezbędnych dla zdrowych i mocnych włosów.
Sposób pielęgnacji włosów powinien być dostosowany do pory roku. Wiosną, kiedy włosy potrzebują nawilżenia, warto sięgnąć po lekkie lotiony i odżywcze maski. Zimą natomiast pamiętajmy o noszeniu czapki, która ochroni je przed szkodliwym działaniem mrozu. Dobrym pomysłem jest również stosowanie kosmetyków pobudzających krążenie w skórze głowy.
Niedobór witamin może negatywnie odbić się na kondycji włosów. W niektórych przypadkach pomocna może okazać się suplementacja witaminy D3. Zanim jednak sięgniemy po suplementy, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Profesjonalna porada pomoże dobrać odpowiednią dawkę i uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.
Jakie są przyczyny i rozwiązania łupieżu?
Łupież to powszechna dolegliwość skóry głowy, której przyczyną może być zarówno jej przesuszanie, jak i nadmierne wydzielanie sebum. Często winowajcą jest przerost grzybów Malassezia, naturalnie bytujących na naszej skórze. Ich nadmierna aktywność przyspiesza proces złuszczania się naskórka.
Jak sobie z tym radzić? Podstawą jest dobór właściwej pielęgnacji. Warto rozważyć regularne stosowanie peelingu skóry głowy, który skutecznie usuwa zalegające martwe komórki. Niezastąpione w walce z łupieżem są również specjalistyczne szampony przeciwłupieżowe. Zawierają one substancje, które ograniczają rozwój grzybów i przywracają równowagę procesom odnowy komórkowej.
Jak stylizować włosy, aby chronić je przed uszkodzeniami?
Częsta stylizacja włosów z użyciem wysokich temperatur wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniej ochrony. Aby uniknąć uszkodzeń, koniecznie sięgaj po kosmetyki termoochronne, które tworzą barierę ochronną przed szkodliwym działaniem ciepła.
Zmniejsz częstotliwość używania prostownicy i lokówki, ponieważ ich wysoka temperatura może poważnie osłabić włosy. Ponadto, unikaj czesania mokrych włosów, gdyż w takim stanie są one wyjątkowo podatne na uszkodzenia.
Podczas suszenia włosów, ustaw suszarkę na chłodny nawiew, ponieważ gorące powietrze nadmiernie je wysusza i osłabia. Nie zapominaj również o zabezpieczaniu końcówek włosów specjalnymi preparatami, które zapewnią im dodatkową ochronę i zapobiegną rozdwajaniu.
Rozważna stylizacja i troska o włosy to klucz do zachowania ich zdrowego i pięknego wyglądu na długo. Miej to na uwadze, a Twoje włosy odwdzięczą się blaskiem i siłą.
Jakie kosmetyki stosować do ochrony przed wysoką temperaturą?
Utrzymanie zdrowych i pięknych włosów podczas stylizacji z użyciem wysokich temperatur wymaga odpowiedniej ochrony. Kluczowym elementem jest tu stosowanie kosmetyków termoochronnych, dostępnych w różnych formach, takich jak spraye, płyny czy mleczka. Ich zadaniem jest zminimalizowanie potencjalnych uszkodzeń, które mogą wynikać z użycia suszarki, lokówki lub prostownicy. Co więcej, preparaty te zazwyczaj wzbogacone są o składniki nawilżające i odżywcze, co stanowi dodatkowy atut dla kondycji naszych włosów.
Jakie techniki stylizacji są najbezpieczniejsze?
Chcąc zadbać o zdrowie włosów, warto wybierać metody stylizacji, które minimalizują kontakt z wysoką temperaturą i agresywnymi substancjami chemicznymi. Pozwólmy włosom wyschnąć naturalnie – to jedna z najlepszych opcji. Jeśli jednak musimy sięgnąć po urządzenia, wybierajmy te z regulacją temperatury, jak suszarko-lokówki, które pozwalają na delikatniejsze traktowanie włosów.
Pamiętajmy, by nie narażać włosów na długotrwałe działanie gorącego powietrza. Kluczem jest równomierne rozprowadzanie ciepła, a także stosowanie kosmetyków termoochronnych, które tworzą swoistą tarczę ochronną przed uszkodzeniami.
Zanim sięgniemy po lokówkę, warto wstępnie podsuszyć włosy, co zmniejszy ryzyko ich zniszczenia. A jeśli nasze włosy są już osłabione, najlepszym rozwiązaniem będą metody stylizacji na zimno – na przykład wałki, które stanowią bezpieczną i skuteczną alternatywę.
POST YOUR COMMENTS